Neues Buch im Handel

Seit Februar gibt es mein neues Buch im Handel:

Fitness Cover

Das Buch widmet sich vor allem den drei Säulen des gesunden Lebens:

– Ernährung
– emotionale, geistige und intellektuelle Fitness
– körperliche Bewegung

Da ich mich seit vielen Jahren mit den Themen Ernährung und  Bewegung beschäftige und diese beiden Kapitel recht rasch in die Tastatur flossen, hat mich das Kapitel der geistigen, emotionalen und intellektuellen Fitness doch sehr viele Bücher lesen lassen, von Jahresberichten des Max-Planck-Institutes bis hin zu Studien über die Funktion und Entwicklung des Gehirns. Sehr spannend! Ziel war es, herauszufinden, wie wir stressfrei leben können und dabei doch Hochleistungen vollbringen. Wie bleiben wir emotional gesund und geistig fit bis ins hohe Alter?
Die Themen sind nicht neu. Wir wissen über eine gesunde und ausgewogene Lebensweise Bescheid. Ich habe hier versucht, die Hintergründe verständlich und nachvollziehbar zu erklären. Auch für diejenigen, die es ganz genau wissen wollen oder die Fakten und Tipps auf sich zugeschnitten und kompakt lesen möchten. 

Das Buch haben dann Sven Voelpel und ich gemeinsam auf den Weg und in den Verlag gebracht, es von Professor+innen und Fachleuten je nach Gebiet gegenlesen und von zahlreichen Menschen aus den Arbeitsbereichen bewerten lassen.
Eine ausführliche Beschreibung findet sich auf der Verkaufsseite von Amazon, ebenso auf einer Infoseite von Sven Voelpel oder auf unserer neuen Facebook-Seite für direkte Ansprache.

Hier anzuschauen und zu kaufen: amazon.de

  • Gebundene Ausgabe: 200 Seiten
  • Verlag: Publicis Publishing; Auflage: 1. Auflage (4. Februar 2015)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3895784508
  • ISBN-13: 978-3895784507
  • Größe und/oder Gewicht: 14,6 x 1,9 x 22,4 cm

 

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